Die Bergwelt der Lienzer Dolomiten bietet ideale Voraussetzungen zum Wandern, Bergwandern, Nordic Walking, Mountainbiken, aber auch zum Paragleiten. Im Winter locken die „Klassiker“ Langlaufen, Skifahren und Snowboard, aber auch auf so mancher Rodelbahn kann man sich zügig bergab begeben. Das Pendant dazu für die warme Jahreszeit ist die Sommerrodelbahn im Wildpark Assling.

Und während in und um Lienz natürlich auch Tennis- und Golf-Freunde die jeweiligen Schläger schwingen können, laden die Flüsse der Umgebung zur weniger alltäglichen Herausforderung Wildwasser-Kanu. Die Isel etwa bietet Kanu- und Kajaksportlern auf 31 Kilometern von Mitterndorf bis Lienz eine anspruchsvolle Strecke mit wuchtigen Gefällen. Die Hintere Isel verspricht technisch versierten Paddlern zwei Stunden Wildwassergenuss, und die Schwarzach kann von St. Jakob bis Döslach mit einer schwierigen Strecke aufwarten.

Gepaddelt kann natürlich auch auf der Drau werden. Die Route „Große Drau“ etwa führt von Lienz über 20 Kilometer nach Oberdrauburg, auch die „Dolomitenmannstrecke“ ist auf diesem Fluss beheimatet. Vom Kraftwerk Amlach geht es über fünf Kilometer zur Isel-Mündung, diese Strecke ist gut zum Üben geeignet. Probiert werden kann übrigens auf der Drau auch am Stadtrand von Lienz, wo der Osttiroler Kajakclub eine permanente Trainingsstrecke mit Slalomstangen angelegt hat.

Die Osttiroler Bergwelt bietet natürlich auch Kletterern weit reichende Möglichkeiten. Der höchste Gipfel der Lienzer Dolomiten, die Große Sandspitze (2.770 Meter), etwa kann über den Gebirgsjägersteig oder den Ari-Schübel-Steig erklommen werden. Doch auch mitten in der Stadt kann geklettert werden: In der Dolomitenhalle gibt es eine neun Meter hohe Kletterwand, die insgesamt zwölf Routen bietet. Auch bodennahe Boulderwände sind Teil des Angebots.