Dehydratation

[aheinrich]

Aber wir haben das ganze immerhin so 5 mal gemacht, dann haben wir gemerkt, dass unser Körper mit Verfall statt mit Aufbau auf dieses Ritual reagierte

Vielleicht lag es aber auch am Bar-Ritual!
Was meinst du?  :lol:

[Betreiberdesklettersports]

NEEE das kann's unmöglich gewesen sein. Ich hab meistens so 3-4 Bier getrunken und mein Kumpel in einem kurzen Anflug hysterischem Gesundheitswahn 2 mal nur Orangensaft und dem gings auch nicht besser.

[naselang]

das lag dann wohl auch weniger am bar-ritual, sondern an den 4-5 stunden schlaf. wird wohl ein bisschen zu wenig gewesen sein.

wie ist das mit dem schlaf vor mitternacht? weiss wer, wieso dieser schlaf eigentlich so gesund ist?

[aheinrich]

wie ist das mit dem schlaf vor mitternacht? weiss wer, wieso dieser schlaf eigentlich so gesund ist?

Das ist Unsinn. (im wörtlichen Sinne gemeint)
Es geht bei der Erholung um das Intervall der Tiefschlafphasen und der weniger tifen Traum-, bzw. REM-Phasen.
Es gibt mittlerweile eine Schablone, wie diese Phasenabfolge optimalerweise aussehen müsste, um maximale Erholung zu erzielen.
Das hat nix mit der Zeit vor Mitternacht zu tun. Das liegt dann eher daran, daß man mehr Zeit zum Schlafen hat.
Es ist auch eine Sache des Trainings. Der Mensch kann sich durchaus antrainieren, mit wenig Schlaf auszukommen; das jedoch ist sehr mühsam und langwierig.

So Menschen wie Madonna (... like a virgin...    ) haben das getan. Sie schläft anscheinend maximal 4 h.

Also, wichtig ist auch hier wiedermal nicht die Länge!  

[naselang]

was du nicht alles weisst, aheinrich.

danke für die information.
werd mich mal an meine freundin wenden, die grad ihre diplomarbeit über schlaf schreibt. genauer wie schlaf auf die gedächtnisleistungen von schizophrenen patienten wirkt.

[aheinrich]

Äh, danke für die Blumen!
Ich hoffe nur, daß ich mich nicht um Kopf und Kragen geschrieben hab.

Soweit ich mich noch an meine Vorlesung erinnern konnte, müsste es so eigentlich schon grob passen.

Klingt nach ner interessanten Diplomarbeit!

[fran_fine]

Das stimmt. Man kann sich daran gewöhnen, mit wenig Schlaf auszukommen. Ich kenne auch jemanden, der sich jede Nacht nur 4 h gönnt.
Aber soweit ich weiß, ist der nicht Schizophren. Zumindest hab ich immer nur ihn getroffen    Wie ist das denn - haben sich die Schizos hier 2 mal angemeldet und diskutieren ein bisserl.....?

Habt ihr gewusst, dass manche Menschen Angst vor Schlaf haben? Man nennt diese Angst: Somniphobie - erstaunlich oder? Aber wie heißt die Angst vor dem Wecker?!  :lol:

[jeebee]

Habt ihr gewusst, dass manche Menschen Angst vor Schlaf haben? Man nennt diese Angst: Somniphobie - erstaunlich oder? Aber wie heißt die Angst vor dem Wecker?!  :lol:

Hmmm..also Angst vor dem Schlaf kann ich jetzt nicht nachvollziehen, ist nun mal notwendig, aber ich bin einfach der Meinung : Schlaf ist vertrödelte Zeit, da verpasst man einfach vieles. Rechnet doch einfach
mal nach: 8 Stunden Schlaf täglich; wenn du 60 bist hast du 20 Jahre
ge-(ver-)schlafen!! :shock:

Also schlafe ich nur so viel wie unbedingt nötig...

[aheinrich]

Das ist echt krass!

Auch wenn man mal nachrechnet, wie lange man TV sieht oder ähnliche Dinge.
Das ist manchmal echt erschütternd!

[Betreiberdesklettersports]

eine Freundin von mir hat das. Sie hat gesagt, dass sie beim Einschlafen immer hochschreckt, weil sie genau in diesem Moment Angst hat, die Kontrolle über sich zu verlieren oder zu sterben. Das ist echt krass. War auch ziemlich geschockt als sie das nach zig Jahren mal erzählt hat.

[aheinrich]

Krass! Das ist aber nicht mehr normal, oder?
Hat sie es unter Kontrolle gebracht und wenn ja, wie?

[Betreiberdesklettersports]

Nee normal ist das auch nicht. Das sind wirkliche Angstzustände die tiefere Ursachen haben. Unter Kontrolle gebracht hat sie es noch nicht, aber zumindest isses etwas besser geworden.

[aheinrich]

Das läuft ja dann wohl eh auf einer ganz hohen psychlogischen Ebene.
Da kann man nur die Daumen drücken, daß es nix Schlimmeres wird.

Ich kenn z.B. einen manisch depressiven. Wahnsinn. Das ist echt schrecklich....